Samenvatting Yoga Workshop 10 maart 2020

Een onderdeel van het Zeker Bewegen programma is het proeven aan allerlei sporten, hiervoor hebben de deelnemers op dinsdag 10 maart een yogales gevolgd. De yogales was een Hatha Yoga les waarin de instructeurs van het Body & Mind Team het tempo laag hielden voor een optimale uitvoer van de houdingen. Er was een combinatie van opwarmende oefeningen, staande en zittende houdingen. Met als afsluiting een zalige liggende ontspanning met bodyscan. Na afloop was er een keuze uit een 2-tal heerlijke kruidenthee en ruimte om na te kletsen. De deelnemers waren verrast dat je van yoga het toch ook best warm kan krijgen, met daarna de ontspanning als een welverdiend toetje. Voor vertrek ontving iedereen een goodiebag met hierin leuke spulletjes en handige informatie. Team Zeker Bewegen Hengelo kijkt terug op een geslaagde middag en bedankt het Body & Mind Team van Fitpunt Hengelo voor hun inzet.